今回は、この筋肉の奥についている筋肉をみていきたいと思います。 ・棘上筋（きょくじょうきん） ・棘下筋（きょくかきん） ・小円筋（しょうえんきん） ・肩甲下筋（けんこうかきん） これらの4つの筋肉は、まとめてローテーターカフといわれることもあります。 対象となる筋肉 三角筋、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、大円筋、小円筋など 腕の動きの起点になる肩の筋肉は、長時間のデスクワークや、重い荷物を持つことで硬くなりやすい場所です。定期的にストレッチをして、血流を保ちましょう。 14 4の字ストレッチ イラスト評価 おいらがいちばん好きな筋肉は 烏口腕筋 です なのだ^^ 漫画やイラストでも滅多にお目に掛かかることの出来ない 超マニアックな筋肉です なのだ^^ 描いてあったとしても なんかスマートに表現できていなかったりして ガッカリするのだ^^ 烏口腕筋 が 好きと言う人 います
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